माइक्रोप्लास्टिक्स हर जगह हैं: आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करने के 6 तरीके – और ग्रह
माइक्रोप्लास्टिक्स की हमारी दुनिया को शुद्ध करने के लिए सरकारी स्तर पर बदलाव की आवश्यकता होती है। लेकिन जब तक ऐसा नहीं होता, तब तक कुछ चीजें हैं जो व्यक्ति एक फर्क कर सकते हैं।
प्लास्टिक प्रदूषण हमारे ग्रह के हर कोने तक पहुंच गया है, उच्चतम पर्वतों से लेकर गहरी महासागर की खाइयों तक। यह उस हवा को भी दूषित करता है जिसे हम सांस लेते हैं और पानी पीते हैं।
संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण कार्यक्रम (UNEP) की 2023 की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया सालाना लगभग 400 मिलियन टन प्लास्टिक कचरे का उत्पादन करती है। और इसका लगभग 85 प्रतिशत लैंडफिल, भस्मक या पर्यावरण में समाप्त होता है, जहां यह खतरनाक माइक्रोप्लास्टिक्स में टूट जाता है।
में प्लास्टिक के लोगसे एक वृत्तचित्र चीजों की प्रकृतिसरिका कुलिस-सुज़ुकी विज्ञान पत्रकार ज़िया टोंग के साथ जुड़ता है ताकि हमारी प्लास्टिक से भरी दुनिया और मानव स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभावों का पता लगाया जा सके।
छोटे कण, बड़ा प्रभाव
माइक्रोप्लास्टिक्स – लंबाई में पांच मिलीमीटर के नीचे के कण – सौंदर्य प्रसाधनों जैसे उत्पादों में शामिल करने के लिए जानबूझकर निर्मित किए जा सकते हैं। लेकिन उनमें से अधिकांश पैकेजिंग, सिंथेटिक कपड़े, पेंट, व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों और अन्य प्लास्टिक वस्तुओं के क्षरण से आते हैं।
“कुछ, जैसा कि यह छोटे और छोटे टुकड़ों में टूट जाता है, माहौल में जा सकता है और इस तरह से विश्व स्तर पर यात्रा कर सकता है,” फिल्म में इकोलॉजिस्ट चेल्सी रोचमैन कहते हैं।
“यह खाद्य श्रृंखला के लगभग हर स्तर द्वारा खाया जाता है … इसलिए यह (में) वायुमंडलीय धाराओं, वैश्विक धूल चक्र, पानी का चक्र, कार्बन चक्र है।”
डॉक्यूमेंट्री में, माइक्रोप्लास्टिक्स के शोधकर्ता मैरी कोसुथ की मदद से, टोंग माइक्रोप्लास्टिक संदूषण की खतरनाक सीमा को उजागर करता है, इसे लगभग हर जगह ढूंढता है – घरेलू धूल से पिछवाड़े के बर्फ से लेकर अपने शरीर तक।
“हमने इसे अपने खून में पाया, हमने इसे अपने मल में पाया,” टोंग कहते हैं। माइक्रोप्लास्टिक्स भी मानव फेफड़ों, प्लेसेंटस और यहां तक कि हमारे दिमाग में भी पाए गए हैं।
द वर्ल्ड वाइड फंड फॉर नेचर द्वारा कमीशन किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लोग हर हफ्ते पांच ग्राम या क्रेडिट कार्ड के प्लास्टिक के लायक हो सकते हैं।
“माइक्रोप्लास्टिक्स की विषाक्तता का अध्ययन अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, लेकिन हम सीखने लगे हैं कि वे लोगों में खराब रसायनों को प्राप्त करने के लिए एक परिवहन तंत्र हैं,” पीट मायर्स, नॉट-फॉर-प्रॉफिट पर्यावरणीय स्वास्थ्य विज्ञान के मुख्य वैज्ञानिक कहते हैं।
Phthalates और Bisphenol A (BPA) दो यौगिक हैं जो आमतौर पर प्लास्टिक में पाए जाते हैं जो शरीर में अपना रास्ता बना सकते हैं। में प्लास्टिक के लोगविशेषज्ञ चर्चा करते हैं कि वे अंतःस्रावी प्रणाली को कैसे प्रभावित करते हैं और मोटापे, प्रजनन मुद्दों और कैंसर सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हुए हैं।
हमारी माइक्रोप्लास्टिक समस्या का समाधान करना
माइक्रोप्लास्टिक्स की हमारी दुनिया को शुद्ध करना एक चुनौतीपूर्ण चुनौती की तरह लगता है।
प्लास्टिक प्रदूषण के खिलाफ लंबे समय से कार्यकर्ता के रूप में, टोंग का मानना है कि परिवर्तन को सरकारी स्तर पर होने की आवश्यकता है। “आखिरकार, यह नीति के बारे में है,” वह वृत्तचित्र में कहती है। “व्यक्तियों के रूप में, हम एक जाल में हैं। केवल इतना ही है कि हम कर सकते हैं।”
इस ओर एक कदम के रूप में, UNEP वर्तमान में एक विकसित कर रहा है प्लास्टिक प्रदूषण पर अंतर्राष्ट्रीय कानूनी रूप से बाध्यकारी समझौता। यह “प्लास्टिक के पूर्ण जीवन चक्र” को संबोधित करेगा, प्राधिकरण कहता है, उत्पादन से निपटान तक।
इस बीच, बहुत सारे लोग प्लास्टिक के विकल्प पर काम कर रहे हैं। में प्लास्टिक के लोगकुलीस-सुज़ुकी सीटीके बायो, ए सरे, बीसी, कंपनी का दौरा करता है, जो कि नवीन बायोडिग्रेडेबल सामग्री और उत्पादों को विकसित कर रही है-एक बायोस्ट्रॉ की तरह जो तीन से छह महीने में खाद बनाती है।
हालांकि, जब तक सरकारी परिवर्तन प्रभाव में नहीं आता है और वैकल्पिक सामग्री आदर्श है, हम व्यक्तियों के रूप में क्या कर सकते हैं? यहां कुछ कदम हैं जो आप अपने स्वास्थ्य और ग्रह की सुरक्षा के लिए कर सकते हैं।
टिप 1: प्राकृतिक फाइबर के लिए जाएं
UNEP का अनुमान है कि कपड़ों में बनाई गई लगभग 60 प्रतिशत सामग्री प्लास्टिक है, और ये सिंथेटिक कपड़े माइक्रोप्लास्टिक संदूषण का एक प्रमुख स्रोत हैं।
डॉक्यूमेंट्री में लेखक और पर्यावरणविद् रिक स्मिथ कहते हैं, “जैसा कि हम ऐसे कपड़े पहनते हैं जो तेजी से प्लास्टिक करते हैं, वे फाइबर शेड करते हैं, ड्रेन से नीचे जाते हैं, (और) स्थानीय झीलों और नदियों में हवा करते हैं।”
एक साधारण परिवर्तन पॉलिएस्टर, नायलॉन और ऐक्रेलिक से बने कपड़ों के बजाय प्राकृतिक फाइबर, जैसे कपास, ऊन और लिनन से बने कपड़ों का विकल्प चुनना है।
टिप 2: एक कोमल चक्र पर सिंथेटिक कपड़े धोएं
सिंथेटिक कपड़े पहनने के दौरान सिर्फ फाइबर नहीं बहाते हैं। विनिर्माण, निपटान और धुलाई माइक्रोप्लास्टिक प्रदूषण के सभी स्रोत हैं।
वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि कपड़े धोने का एक एकल भार कर सकते हैं सैकड़ों हजारों माइक्रोफाइब्र्स को हटा दें पानी की आपूर्ति में।
ठंडे पानी के साथ एक “कोमल” चक्र पर सिंथेटिक कपड़े धोना, हालांकि, कर सकते हैं माइक्रोप्लास्टिक शेडिंग को लगभग 70 प्रतिशत तक कम करेंसंरक्षण समूह महासागर वार के शोध के अनुसार।
इसके अतिरिक्त, वॉशिंग बैग का उपयोग करना जल प्रणाली में प्रवेश करने से पहले माइक्रोफाइब्र्स को कैप्चर करने में मदद कर सकते हैं।
टिप 3: प्लास्टिक स्टोरेज कंटेनर और किचन टूल्स को बदलें
कंटेनरों और बोतलों से प्लास्टिक के कण भोजन और पेय में लीच कर सकते हैं – विशेष रूप से जब गर्म किया जाता है – और समय के साथ, वे माइक्रोप्लास्टिक्स में टूट जाते हैं।
एक साधारण स्वैप प्लास्टिक के जहाजों को कांच या स्टेनलेस स्टील के साथ बदलना है। ये सामग्री भी लंबे समय तक चलती है, जो पर्यावरण के लिए बेहतर है।
प्लास्टिक काटने वाले बोर्डों और बर्तन से बांस, लकड़ी और स्टेनलेस स्टील जैसे विकल्पों में स्विच करना भी एक्सपोज़र को कम करने में मदद कर सकता है।
“मैं अपने प्लास्टिक चॉपिंग बोर्ड को बाहर फेंक दिया,” टोंग वृत्तचित्र में कहते हैं। “मैं महसूस कर रहा था, ‘ओह मेरी अच्छाई, हर बार जब मैं अपने चाकू का उपयोग करता हूं, तो मैं उस भोजन में माइक्रोप्लास्टिक्स को काट रहा हूं जो मैं खा रहा हूं।”
टिप 4: माइक्रोबायड्स से बचें
कुछ व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद, जैसे कि क्लीन्ज़र, शैंपू, टूथपेस्ट, शॉवर जैल और सौंदर्य प्रसाधन, माइक्रोबीड्स के रूप में माइक्रोप्लास्टिक्स होते हैं। ये छोटे प्लास्टिक कण अक्सर पॉलीथीन से बने होते हैं और एक्सफोलिएशन प्रदान करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
माइक्रोबीड्स के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए (और उन्हें पानी की आपूर्ति में प्रवेश करने से रोकने), पॉलीइथाइलीन या पॉलीप्रोपाइलीन जैसे अवयवों के लिए लेबल की जांच करें, और इसके बजाय प्राकृतिक एक्सफोलिएंट चुनें।
टिप 5: एकल-उपयोग प्लास्टिक पर वापस काटें
UNEP के अनुसार, हर मिनट में एक मिलियन से अधिक प्लास्टिक की बोतलें खरीदी जाती हैंऔर दुनिया भर में हर साल पांच ट्रिलियन प्लास्टिक बैग का उपयोग किया जाता है।
डॉक्यूमेंट्री में स्मिथ कहते हैं, “उत्पादित सभी प्लास्टिक का लगभग आधा हिस्सा एकल-उपयोग की वस्तुओं में जाता है।”
पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग, पानी की बोतलें और कंटेनरों जैसे विकल्पों में निवेश करें – और इन वस्तुओं को खरीदने और उपयोग करने की अपनी आवश्यकता को कम करने के लिए उन्हें अपने साथ लाएं।
टिप 6: किराने की दुकान पर स्वैप करें
भोजन में माइक्रोप्लास्टिक एक्सपोज़र को कम करने के लिए, प्लास्टिक से भरपूर उत्पादों से बचें। जांचें कि क्या आइटम ग्लास या पेपर पैकेजिंग में उपलब्ध हैं।
हाल के शोध यह भी दर्शाता है कि अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कम प्रसंस्कृत विकल्पों की तुलना में प्रति ग्राम काफी अधिक माइक्रोप्लास्टिक्स होते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ प्लास्टिक उत्पादन उपकरणों के संपर्क में अधिक समय बिताते हैं, या धूल और अन्य हवाई संदूषण के संपर्क में अधिक समय बिताते हैं। तो आप पूरे चिकन स्तनों के लिए चिकन नगेट्स जैसे उत्पादों को स्वैप करने पर विचार कर सकते हैं।
आप अपनी खपत को भी सीमित कर सकते हैं कस्तूराचूंकि वे महासागरों से माइक्रोप्लास्टिक बिल्डअप के लिए प्रवण हैं और हम उन्हें पूरी तरह से खाते हैं – जिसमें उनके पाचन तंत्र भी शामिल हैं।
बहुत सारी चाय पिएं? । 11.6 बिलियन माइक्रोप्लास्टिक कण प्रति कप। प्लास्टिक एक्सपोज़र को कम करने के लिए, पेपर बैग या ढीली पत्ती वाली चाय पर स्विच करने का प्रयास करें।
घड़ी प्लास्टिक के लोग पर सीबीसी जेम और चीजों की प्रकृति YouTube चैनल।
