क्या आपके बच्चे को महामारी के बाद चश्मा मिला? अध्ययन में कहा गया है कि दुनिया भर में मायोपिया की दर बढ़ रही है

नए शोध से पता चलता है कि दुनिया भर में बच्चों और किशोरों में मायोपिया की दर पिछले तीन दशकों में तीन गुना हो गई है, जिसमें 2020 में सीओवीआईडी ​​​​-19 महामारी की शुरुआत के बाद से विशेष रूप से तेज वृद्धि देखी गई है।

में एक पेपर ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑप्थल्मोलॉजीजिसने दुनिया भर से जून 2023 तक प्रकाशित 276 अध्ययनों की समीक्षा की, ने निष्कर्ष निकाला कि सभी बच्चों और किशोरों में से तीन में से एक से अधिक निकट दृष्टिहीन हैं, 1990 में यह तीन गुना था।

सितंबर में प्रकाशित रिपोर्ट में कहा गया है, “उभरते सबूत महामारी और युवा वयस्कों में त्वरित दृष्टि गिरावट के बीच एक संभावित संबंध का सुझाव देते हैं।”

लेखकों का अनुमान है कि यदि मौजूदा रुझान जारी रहा, तो 2050 तक लगभग 740 मिलियन बच्चे और किशोर – विश्व स्तर पर आधे से अधिक – निकट दृष्टिदोष से पीड़ित होंगे।

पेपर का अनुमान है कि कनाडा में बच्चों में मायोपिया की वर्तमान दर लगभग 25 प्रतिशत है। यह संख्या अंतरराष्ट्रीय औसत से कम है, लेकिन 17.5 प्रतिशत की व्यापकता से यह अभी भी एक महत्वपूर्ण वृद्धि है, जैसा कि वाटरलू विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक पेपर में निष्कर्ष निकाला है। 2018 की शुरुआत में प्रकाशित.

यूनिवर्सिटी ऑफ वाटरलू स्कूल ऑफ ऑप्टोमेट्री में क्लिनिकल प्रैक्टिस की एसोसिएट डायरेक्टर लिसा क्रिश्चियन ने कहा, “कोविड के दौरान मायोपिया में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है।”

क्रिस्चियन ने कहा कि शोध से पता चलता है कि यह रुझान बच्चों द्वारा घर के अंदर अधिक समय बिताने से जुड़ा है, जिसे “निकट कार्य” के रूप में जाना जाता है, जैसे कि किताबें, कंप्यूटर या फोन स्क्रीन देखना। इससे आंख की मांसपेशियों पर जो तनाव पड़ता है, वह मायोपिया का कारण बन सकता है।

क्रिश्चियन ने सीबीसी न्यूज को एक साक्षात्कार में बताया, “जब हम घर के अंदर होते हैं, तो हम ज्यादातर समय नजदीकी काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हम एक जगह देख रहे होते हैं।” “जब हम बाहर होते हैं, हम दूर तक देख रहे होते हैं, इसलिए हम अपनी आँखों को आराम दे रहे होते हैं।”

बाहर रहने के फायदे

क्रमिक अध्ययनों से पता चला है कि बचपन में बाहर बहुत कम समय बिताने से मायोपिया का क्या संबंध है।

2018 वाटरलू विश्वविद्यालय अध्ययनछह से 13 वर्ष की आयु के बच्चों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पाया गया कि प्रति सप्ताह एक अतिरिक्त घंटे का आउटडोर समय बच्चे में मायोपिया विकसित होने की संभावना को 14 प्रतिशत तक कम कर सकता है। इसमें कहा गया है, “बाहर बिताया गया समय बच्चों की एकमात्र गतिविधि थी जिसका मायोपिया पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा।”

अन्य शोध दल भी इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे। ए 2021 ऑस्ट्रेलिया से अध्ययन पाया गया कि बचपन के दौरान बाहर कम समय बिताना युवा वयस्कता में मायोपिया के उच्च जोखिम से जुड़ा था, जबकि ए 2022 जर्मनी से अध्ययन पाया गया कि बच्चों में मायोपिया कम बाहरी गतिविधियों से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था।

क्रिश्चियन के अनुसार, शोध से पता चलता है कि बच्चों को अपनी आंखों को मायोपिया की शुरुआत से बचाने के लिए प्रतिदिन एक से दो घंटे बाहर बिताना चाहिए।

और उस समय को लगातार करने की आवश्यकता नहीं है – बाहरी गतिविधि की छोटी अवधि, जैसे स्कूल जाना, छुट्टी और दोपहर के भोजन के समय बाहर रहना, और स्कूल के बाद बाहर खेलना, ये सब जुड़ जाते हैं।

टोरंटो के सिककिड्स अस्पताल के प्रमुख नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. असीम अली ने कहा, बाहर रहने से न केवल आंखों की मांसपेशियों को नजदीकी काम से जरूरी ब्रेक मिलता है, बल्कि इस बात के भी सबूत हैं कि बाहरी रोशनी की गुणवत्ता और तीव्रता मायोपिया से रक्षा कर सकती है।

उन्होंने एक साक्षात्कार में कहा, “बाहर धूप में या यहां तक ​​कि बादल भरे दिन में भी, हम घर के अंदर जितनी रोशनी कर सकते हैं, उससे कहीं अधिक रोशनी होती है।”

अली ने कहा, मायोपिया के बढ़ते प्रसार के पीछे “निश्चित रूप से सिर्फ स्क्रीन से कहीं अधिक कारण हैं।” उनका कहना है कि जब बच्चे घर के अंदर होते हैं, तो आंखों पर तनाव कम करने के लिए तेज रोशनी प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

एक खोज जनवरी 2024 में प्रकाशित 2018 और 2021 के बीच स्कूली उम्र के बच्चों और किशोरों के बीच स्क्रीन के उपयोग में वृद्धि को देखा गया – यानी, मार्च 2020 में COVID-19 महामारी घोषित होने से पहले और बाद में। इसके निष्कर्षों से पता चला कि स्क्रीन का उपयोग करने वाले युवाओं का अनुपात चार से अधिक है। 2020 में प्रति दिन घंटों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई और यह उच्च स्तर पर बना रहा।

समस्या चश्मे से भी बड़ी है

टोरंटो में बाल और वयस्क नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. स्टेफ़नी डोटचिन का कहना है कि मायोपिया को एक मामूली बात के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए जिसे आसानी से चश्मे से ठीक किया जा सकता है।

डॉटचिन ने कहा, “जैसे-जैसे आपका नुस्खा बड़ा होता जाता है, आपको अपने जीवनकाल में आंखों से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है।”

वह कहती हैं कि गंभीर मायोपिया वाले लोगों – -6.00 या इससे अधिक का प्रिस्क्रिप्शन – में कम उम्र में मोतियाबिंद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही ग्लूकोमा और रेटिना फटने का खतरा भी बढ़ जाता है।

उन्होंने कहा, इन सबके परिणामस्वरूप स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है।

डॉटचिन ने कहा, “बढ़ती व्यापकता के कारण अब उत्तरी अमेरिका में (मायोपिया) को केवल एक स्थिति के रूप में नहीं बल्कि एक बीमारी के रूप में इलाज करने पर जोर दिया जा रहा है।”

वह माता-पिता को सलाह देती है कि वे अपने बच्चों को बार-बार ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें जब वे घर के अंदर अपनी आँखों से कोई काम कर रहे हों, जैसे पढ़ना, होमवर्क करना या स्क्रीन देखना।

कैनेडियन एसोसिएशन ऑफ ऑप्टोमेट्रिस्ट्स की सिफारिश की स्कूल शुरू करने से पहले बच्चों की कम से कम एक आँख की जाँच की जाती है, और छह साल की उम्र से हर साल उनकी दृष्टि की जाँच की जाती है।